Clarifier

Ici, on trie. Sans se juger.

• La boussole des 3 minutes
• Que faire quand tout se mélange dans la tête ?
• Comment retrouver une chose claire quand on se sent dispersé
• Surcharge mentale : distinguer ce qui déborde de ce qui compte
• Quand le mental tourne en boucle : revenir à une seule suite possible
• Clarifier sans tout analyser : une méthode simple en quelques minutes
• La phrase qui trie

Variante encore plus simple : écris juste 3 mots.