Clarifier
Ici, on trie. Sans se juger.
- La boussole des 3 minutes
- Que faire quand tout se mélange dans la tête ?
- Comment retrouver une chose claire quand on se sent dispersé
- Surcharge mentale : distinguer ce qui déborde de ce qui compte
- Quand le mental tourne en boucle : revenir à une seule suite possible
- Clarifier sans tout analyser : une méthode simple en quelques minutes
- La phrase qui trie
Variante encore plus simple : écris juste 3 mots.