Clarifier

Ici, on trie. Sans se juger.

• La boussole des 3 minutes — 3 min
• Que faire quand tout se mélange dans la tête ? — 3 min
• Comment retrouver une chose claire quand on se sent dispersé — 3 min
• Surcharge mentale : distinguer ce qui déborde de ce qui compte — 3 min
• Quand le mental tourne en boucle : revenir à une seule suite possible — 3 min
• Clarifier sans tout analyser : une méthode simple en quelques minutes — 3 min
• La phrase qui trie — 2 min

Variante encore plus simple : écris juste 3 mots.