Alléger

Il y en a trop. J’ai besoin d’en retirer une chose.

Ici, on enlève un peu de charge, sans grand tri et sans devoir reprendre toute la journée.

Pour commencer

Ces deux ressources sont proposées en premier parce qu’elles permettent d’alléger soit un espace concret, soit une demande dans la journée.

• Une chose en moins — retirer un élément concret sans entreprendre un grand tri ;
• Comment alléger sa journée sans tout réorganiser — réduire une demande dans une journée déjà pleine.

Toutes les ressources

• Une chose en moins
• Comment alléger sa journée sans tout réorganiser — 3 min
• Quand tout pèse trop : choisir une seule chose à déposer — 3 min
• Déposer un peu : une façon simple de traverser les journées lourdes — 3 min
• Alléger sa charge mentale avec une action minuscule — 3 min
• Pourquoi faire moins peut parfois aider à mieux continuer — 3 min
• Poser une chose à plus tard

Variante encore plus simple : déplace un objet, sans décider.