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Libérez votre temps, il est précieux

2/14/2013

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Qu'est-ce que le temps?

Le temps n'est qu'une notion! Pouvez-vous le toucher?
Vous pouvez certainement ressentir et voir ses effets.

On dit de lui qu'il coule.
Pour moi, il coule comme un long fleuve : parfois tranquille, parfois plus tumultueux.

Savoir ce qu'est le temps, n'est pas si important.
Ce qui l'est, c'est de diriger votre barque sur ce fleuve.
lacher prise face au temps

Pourquoi ça parait compliqué?


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La relaxation par la technique de la visualisation guidée.

2/13/2013

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Voici une interprétation libre et synthétique de l'article de Paul Todd publié sur le site d'"hypnosis review quartely"( http://www.hypnosis-review-quarterly.com/guided-imagery.html ).

La première technique est de se visualiser dans une situation agréable. Elle se fait simplement en 5 étapes.
 
[n.d.t. : je conseille même d'aller jusqu'à visualiser une situation de rêve, idyllique. Le cerveau ne fait pas la différence entre le rêve et la réalité à ce moment. Vous vivrez ainsi en rêve cette expérience.]

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Technique 1 pour lâcher prise

2/12/2013

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Patience, régularité et courage!

Voici les 3 premiers fondements du lâcher prise!

C'est une évidence, chaque pratique doit être pratiquée!

La patience

Vous souvenez-vous d'avoir appris à marcher?
Avez-vous en mémoire les premiers pas de votre enfant?

A cette âge, tenir sur ces jambes est un combat régulier. Marcher ou courir ne s'apprend pas du jour au lendemain. Pourtant aujourd'hui, vous marchez comme vous respirez. Heureusement car vous pouvez orienter votre esprit vers d'autres actions.

Combien de temps faudra-t-il?

Comme pour la marche, vous ne le saurez que quand vous y parviendrez! Soyez patient!
Lâcher prise

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    Frédéric Bastin

    Art-Thérapeute, je vous accompagne dans vos périodes de changement grâce à mes outils artistiques.
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    Dominique Ducarme

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