La respiration lente.

J'utilise cet exercice lors que je suis fatigué et que j'ai besoin de me concentrer.
Je l'utilise aussi pour me relaxer ou me détendre lors d'une entrevue.

Vous pourrez l'utiliser durant vos exercices de visualisation. Tous ces mécanismes deviendront de plus en plus naturels au fur et à mesure que vous les pratiquerez...comme une sorte de réflexe.