Le lâcher prise!
Qu'est-ce que le lâcher prise?
De manière directe, peu de définitions du lâcher prise sont proposées. Si on s'oriente vers la définition plutôt spirituelle du bouddhisme, on peut étendre ce principe à celui d' équanimité.
Sans entrer dans les détails pour le moment (un article suivra sur le blog), je dirais que le lâcher prise est un état d'esprit qui vous permet d'accepter l'instant présent et de prendre du recul.
De manière simple, il vous permet de ne pas vous inquiéter de ce qui se passe en ce moment.
le lâcher prise se retrouve dans tous les domaines :
Vous pouvez lâcher prise sur vos émotions, votre stress, vos angoisses, sur votre passé, sur vos problèmes, dans votre couple, en entreprise, etc.
Le lâcher prise, ça sert à quoi?
Fondamentalement, ça ne sert à rien...Mais nous pouvons l'utiliser pour :
- Gérer nos émotions : trouble de l'émotion, angoisses, stress (à un examen, lors d'une nouveau poste, dans une situation nouvelle, etc.)
-Gérer les conflits avec vos clients, les conflits de couple, etc.
- Vous pouvez aussi apprendre le lâcher prise pour mieux gérer votre énergie et votre temps face aux réseaux sociaux comme facebook ou twitter.
-Augmenter votre confiance : obtenir une augmentation, obtenir un emploi, obtenir un contrat, atteindre vos objectifs, etc.
- Simplement prendre un temps pour vous relaxer.
Comment utilise-t-on le lâcher prise?
Les techniques de lâcher prise regroupent chaque technique qui apprend à atteindre cet état.
En tant qu'artiste et art thérapeute, je m'oriente plutôt vers la créativité (création, couleurs, mouvement, etc.) et la méditation (marche, visualisation, prise de conscience, etc.).
Je vous invite à essayer mon atelier d'art thérapie pour découvrir ces bienfaits par vous-même.
D'autres techniques sont aussi utiles pour certaines raisons.
Je les évoquerai dans de prochains articles :
De manière directe, peu de définitions du lâcher prise sont proposées. Si on s'oriente vers la définition plutôt spirituelle du bouddhisme, on peut étendre ce principe à celui d' équanimité.
Sans entrer dans les détails pour le moment (un article suivra sur le blog), je dirais que le lâcher prise est un état d'esprit qui vous permet d'accepter l'instant présent et de prendre du recul.
De manière simple, il vous permet de ne pas vous inquiéter de ce qui se passe en ce moment.
le lâcher prise se retrouve dans tous les domaines :
Vous pouvez lâcher prise sur vos émotions, votre stress, vos angoisses, sur votre passé, sur vos problèmes, dans votre couple, en entreprise, etc.
Le lâcher prise, ça sert à quoi?
Fondamentalement, ça ne sert à rien...Mais nous pouvons l'utiliser pour :
- Gérer nos émotions : trouble de l'émotion, angoisses, stress (à un examen, lors d'une nouveau poste, dans une situation nouvelle, etc.)
-Gérer les conflits avec vos clients, les conflits de couple, etc.
- Vous pouvez aussi apprendre le lâcher prise pour mieux gérer votre énergie et votre temps face aux réseaux sociaux comme facebook ou twitter.
-Augmenter votre confiance : obtenir une augmentation, obtenir un emploi, obtenir un contrat, atteindre vos objectifs, etc.
- Simplement prendre un temps pour vous relaxer.
Comment utilise-t-on le lâcher prise?
Les techniques de lâcher prise regroupent chaque technique qui apprend à atteindre cet état.
En tant qu'artiste et art thérapeute, je m'oriente plutôt vers la créativité (création, couleurs, mouvement, etc.) et la méditation (marche, visualisation, prise de conscience, etc.).
Je vous invite à essayer mon atelier d'art thérapie pour découvrir ces bienfaits par vous-même.
D'autres techniques sont aussi utiles pour certaines raisons.
Je les évoquerai dans de prochains articles :
- Les alternatives à notre système de consommation.
- Les alternatives à nos mode de vie : économique, social, culturel, etc.
- la connaissance de nouvelles sciences quantiques,
- des médecines palliatives permettant de prévenir plutôt que de guérir,
- La simplicité volontaire,
- Les mouvements de la transition,
- le retour au local,
- l'alimentation saine,
- des mouvements simples et le sport en général,
- la gestion du temps, des objectifs,
- les techniques de coaching,
- etc.
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