Mon parcours vers la confiance en soi : l'art thérapie (2/2).

Vaincre la timidité ? Est-ce possible ?

Vous avez sans doute déjà essayé plusieurs méthodes, suivi de nombreux conseils, consulté un grand nombre de spécialistes, mais sans grand succès. Aujourd’hui, vous désespérez de pouvoir vous en débarrasser un jour. Vous vous êtes peut-être même déjà résigné à vivre avec ?

Ne baissez pas les bras, il existe une solution ! Reconnue pour son efficacité, l’art thérapie intègre de plus en plus les services de soins, qu’ils soient psychologiques ou physiques.  

Et vous savez quoi ? C’est l’une des méthodes les plus simples et les plus efficaces pour traiter la timidité !

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Vaincre la timidité avec l’art thérapie ? Quel rapport ?

Comme son nom l’indique, l’art thérapie est une méthode qui consiste à soigner un mal par le biais de l’art dans toutes ses formes : dessin, peinture, modelage, chant, danse, musique, théâtre, etc.
Pourquoi l’art au profit d’autres techniques ? Tout simplement parce que la production artistique stimule les capacités créatrices, tout en créant une atmosphère plus favorable à la communication, l’expression et l’extériorisation de ce que l’on ressent à l’intérieur.
Chose qui paraît extrêmement difficile pour la personne qui souffre de timidité.
Pour en guérir, le patient est donc amené à s’exprimer premièrement à travers ce qu’il dessine, ce qu’il peint, ce qu’il chante, ce qu’il joue, ce qu’il écrit

Les objectifs de l’art thérapie

Pour vaincre la timidité, l’art thérapie travaillera sur plusieurs fronts. Il amènera d’abord le patient à s’exprimer d’une autre manière, et donc à s’affirmer dans l’art qu’il pratiquera.
En même temps, il lui permettra de se découvrir des talents cachés, étouffés par ses difficultés à s’exprimer. Ce qui contribuera à développer sa confiance en soi, ingrédient essentiel pour surmonter la timidité.
En pratiquant, il apprendra à « l’artiste » à apprivoiser sa peur en l’habituant progressivement aux regards des autres, par le biais de ses œuvres.

Quel art pour vaincre la timidité ?

En l’occurrence, tout ce qui a trait à l’art peut être exploité pour surmonter une timidité excessive : la peinture que j'utilise en développant intuitivement les mouvements et les couleurs (www.fredericbastin.com), mais j'aime utiliser bien d'autres méthodes comme la photo (l'appareil vous cachera un moment de vos peurs), la vidéo (utilisant en plus la voix et le risque d'entrer en contact avec les autres), le chant, etc.

Mais dans la mesure où dans ce type de trouble, la difficulté réside plus dans la communication, la confrontation et la relation avec autrui, le théâtre est un excellent remède ! Il utilise conjointement le mouvement du corps, la voie, la rencontre avec l'autre. Il relie simplement le corps et l'esprit.

Assimilée à une sorte de thérapie de groupe, le théâtre permet non seulement de s’exprimer, mais également de communiquer, d’échanger, de partager et de s’affirmer.

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Voilà un an que mes activités dans la médiation artistique ne m'ont plus permis d'écrire et de partager sur ce blog. Voici un manque rapidement comblé.

Je suis heureux de participer une nouvelle fois au festival de la croisée des blogs du site Développement Personnel.org. Dont le thème de la confiance en soi a été proposé ce mois-ci par Enzo Duval du blog Ex-Timide.com
Je vous recommande vivement la lecture des autres articles rédigés par les autres blogueurs.

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