Vaincre la timidité ? Est-ce possible ?
Ne baissez pas les bras, il existe une solution ! Reconnue pour son efficacité, l’art thérapie intègre de plus en plus les services de soins, qu’ils soient psychologiques ou physiques.
Et vous savez quoi ? C’est l’une des méthodes les plus simples et les plus efficaces pour traiter la timidité !
Vaincre la timidité avec l’art thérapie ? Quel rapport ?
Pourquoi l’art au profit d’autres techniques ? Tout simplement parce que la production artistique stimule les capacités créatrices, tout en créant une atmosphère plus favorable à la communication, l’expression et l’extériorisation de ce que l’on ressent à l’intérieur.
Chose qui paraît extrêmement difficile pour la personne qui souffre de timidité.
Pour en guérir, le patient est donc amené à s’exprimer premièrement à travers ce qu’il dessine, ce qu’il peint, ce qu’il chante, ce qu’il joue, ce qu’il écrit
Les objectifs de l’art thérapie
En même temps, il lui permettra de se découvrir des talents cachés, étouffés par ses difficultés à s’exprimer. Ce qui contribuera à développer sa confiance en soi, ingrédient essentiel pour surmonter la timidité.
En pratiquant, il apprendra à « l’artiste » à apprivoiser sa peur en l’habituant progressivement aux regards des autres, par le biais de ses œuvres.
Quel art pour vaincre la timidité ?

En l’occurrence, tout ce qui a trait à l’art peut être exploité pour surmonter une timidité excessive : la peinture que j'utilise en développant intuitivement les mouvements et les couleurs (www.fredericbastin.com), mais j'aime utiliser bien d'autres méthodes comme la photo (l'appareil vous cachera un moment de vos peurs), la vidéo (utilisant en plus la voix et le risque d'entrer en contact avec les autres), le chant, etc.
Mais dans la mesure où dans ce type de trouble, la difficulté réside plus dans la communication, la confrontation et la relation avec autrui, le théâtre est un excellent remède ! Il utilise conjointement le mouvement du corps, la voie, la rencontre avec l'autre. Il relie simplement le corps et l'esprit.
Assimilée à une sorte de thérapie de groupe, le théâtre permet non seulement de s’exprimer, mais également de communiquer, d’échanger, de partager et de s’affirmer.
Je suis heureux de participer une nouvelle fois au festival de la croisée des blogs du site Développement Personnel.org. Dont le thème de la confiance en soi a été proposé ce mois-ci par Enzo Duval du blog Ex-Timide.com
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